معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2019-08-21, 04:41 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,630
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
3b3 مفاتيح السعادة العشرة . اتبع احلامك وعيش عمرك



مفاتيح السعادة العشرة التي تساهم

في اعانتك على الوصول للعيش باكثر

سعادة ورضا عن كل يوم يمر عليك

وتجعل منك متقبل الاخر دون يشكل لك مشكلة

تعطل مسيرة حياتك

اتبع تلك المفاتيح وتعايش معها بالتدريب النفسي
وستجد ان الحياة اسهل واروع مما انت تعيشه اليوم.

1- سامح وانسَ
أنت محاط بالكثير ممن يؤذونك بقصد

أو دون قصد مدير في العمل، زوج غاضب،
صديق خائن... إلخ، ولكن تذكرك الدائم
وحب الانتقام منهم لن يفيدك بشيء
بل قد يضرك بكثرة التفكير والانشغال بهم..
لذا ابتسم مفاتيح السعادة العشرة اتبع احلامك وعيش عمرك وسامح من
أجل نفسك وانسى.

2- اتبع أحلامك
لتكن مؤمنا بأحلامك ساعيا لها

مواجها الصعوبات من أجل تحقيقها،
وتذكر دائما أن مواجهة الصعوبات

من أجل تحقيق حلمك أفضل بكثير
من لحظة ندم واحدة.

3- أنت لست مثالياً
انت بشر يخطيء ويصيب لا تنسَ ذلك،

النسيان وارد والخطأ وارد أيضا،

فلا تحمل نفسك فوق طاقتها

وتلومها على ما هب ودب.
أخطأت بحق فلان،

فشلت في الاختبار،

أهملت الريجيم، لم أمارس رياضتي،
قصرت في عملي... إلخ.
وتذكر كل شيء قابل للإصلاح
وابدأ من جديد.

4- تقبل التغير
لا تعتقد أن هناك شيئاً ثابتاً

وغير قابل للتغير في الحياة،
لأن ذلك قد يجعل أبسط تغيير يصدمك
ويدخلك بموجة من الكآبة والحزن.

5- لا تقارن نفسك بأحد
المقارنة هي سارقة المتعة

بكل ما تعيشه من تفاصيل حياتك،
لذا احرص على التركيز على نفسك
واعرف قدرتك وامكانياتك
ولا تقارنها بقدرة وإمكانيات غيرك،

فلا تتعب نفسك وتضيع حلاوة

ما تقوم بهِ بالمقارنات.

6- أنا جيد، وقمت بما أستطيع عمله
تكلم مع نفسك وهدئ من دوامة جلد الذات

والأفكار التي تدور في ذهنك

بأنك مقصر ولم تقم بما عليك فعله،

قل دوما، فعلت ما أستطيع القيام به.

7- تعلم قول لا
لا تحاول أن تحمل نفسك فوق طاقتها

بالتزامك بمواعيد وأشغال

تعرف أنها فوق ما تتحمل.
وقد يكون من الصعب في البداية قول
"لا"
خصوصا لأناس تشعر أنه

يجب عليك موافقتهم دائما،




ولكن يمكنك ذلك ببيان السبب من امتناعك
عن رفقتهم أو عمل شيء ما لهم،

وستكون المرات القادمة أسهل.

8- ركز على ما تريد بالضبط
بدون لف أو دوران،

لا تقل أنا أشعر بأني متعب وبدلا من ذلك قل:
أنا محتاج للراحة ولا يمكنني فعل ذلك الآن.
كذلك كونك جازما يشعرك بمزيد

من الراحة والثقة بالنفس ويخلصك

من الكثير من الضغوط.

9- عش عمرك
قد تسمع الكثير ممن يقول أنا أعيش

بعمر الأربعين

بينما لا يتجاو عمري الخامسة والعشرين،

قد تكون هذهِ الحالة من أكثر

ما ستندم عليه مستقبلا،

لذا عندما تواجه الكثير من اللوم والندم

ذكر نفسك دائما بأنك تقوم بما يمكنك

في مثل عمرك وظرفك، ولا تسابق الزمن.

10- كافئ نفسك
امنح نفسك الفرصة لتكون سعيدة،

بل ابحث عن السعادة حيثما تكون،

فقد تكون سعادتك مع أشخاص معينين
أو عمل ما..

لذا اعرف ما يجعلك سعيدا
ولا تجعله يفوتك.
مفاتيح السعادة العشرة اتبع احلامك وعيش عمرك







المصدر : منتدى جدايل - من قسم المنتدى العام



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مفاتيح السعادة, الالم, التفائل, العشرة, الوحم, اتبع احلامك, عيش عمرك

مواضيع جديدة في المنتدى العام

مفاتيح السعادة العشرة . اتبع احلامك وعيش عمرك

« باالصور /..هل أنت من النوع الذي يستسلم بسهوله؟ نسائم صباحيه لبداية عام دراسي جديد »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
صور حج وحجاج - مواسم الخير اقبلت - ايام العشرة من ذو الحجة
استثمر عمرك
هلا انتبهت لهذه العشرة !
اكتب اسمك و شوف/ي سيارة احلامك ((الوسطـى))
اظهري اصغر من عمرك ب 10 سنوات


. الساعة الآن 05:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير