منتدى جدايل المنتدى الصحي العام الطب والصحة اطعمة تهدئ القولون وتساهم في هدوء وعلاج تشنجات وتقلصات القولون

اطعمة تهدئ القولون وتساهم في هدوء وعلاج تشنجات وتقلصات القولون

علاج القولون العصبي او الهضمي بمجموعة اطعمة غذائية من الحبوب والفاكهة والخضار والزبادي تساهم في الراحة من الالم وتعمل على هدوء القولون ومع ذلك يجب
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

علاج القولون العصبي او الهضمي
بمجموعة اطعمة غذائية من الحبوب
والفاكهة والخضار والزبادي

تساهم في
الراحة من الالم وتعمل على هدوء القولون
ومع ذلك يجب على المصاب استشارة الطبيب
المختص لمتابعة الحالة حفاظا على سلامة

المريض .





الزبادي

يساعد الزبادي القولون على أن يقوم

بوظائفه بشكل سليم، ويحد من الشعور بالألم
والمغص وحالات الإسهال المزمنة
التي تتعرض لها مريضة القولون العصبي.





وبسبب احتواء الزبادي على الخميرة النافعة،
فهي تعمل على حماية جدار الأمعاء
من الجراثيم والسموم التي تسبب حالات
الإسهال والآلام المزعجة،
وذلك من خلال قيام هذه الخميرة النافعة

بتكوين طبقة حماية على جدار الأمعاء.
لذلك عليكِ بتناول كوب من الزبادي

مرتان يوميًا في الصباح وقبل النوم.


التفاح
التفاح وعصير التفاح وخل التفاح

من أبرز الأطعمة المعالجة لآلام الجهاز العصبي
بنسبة كبيرة.


وذلك لأن التفاح يحتوي على نسبة عالية جدًا
من الألياف الغذائية التي تمنع من إعاقة
حركة الأمعاء، وتساعد على تليين المعدة.





هذا فضلًا إلى دورها في الحد من الإصابة
بحالات الإمساك المزمنة المصاحبة
لأعراض مرض القولون العصبي.


لذلك، عليكِ بتناول
ثمرتان من التفاح بشكل يومي،
أو يمكنكِ تناول عصير التفاح الذي يساعد
على الهضم ويعالج الانتفاخ والغازات.
أو يمكنكِ ايضًا تناول خل التفاح الذي يعمل
على خفض الكوليسترول وتطهير الأمعاء

والقولون من الفضلات العالقة بجداره.
تنبه

خل التفاح من الضروري استشارة
الطبيب قبل تناوله فهو الادرى
بالحالة لديك


العسل
العسل أيضًا مهدئ قوي للقولون،

ومفيد الأمعاء ويعمل على تطهيرها
وتعقيمها من السموم والفضلات.


هذا بالإضافة إلى احتواء العسل

على بعث الخصائص والمركبات الطبيعية
المعالجة لآلام البطن
الناتجة عن التهاب القولون.


هذا فضلًا إلى دور العسل المذهل
في التخلص من الانتفاخات والغازات،
وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.


إذا عليكِ بتناول ملعقة واحدة من العسل
على الريق بشكل يومي، وقبل النوم

ذوبي ملعقة من العسل في

كوب من الماء واشربيه.

الشوفان
يحتوي الشوفان أيضًا على نسبة عالية

من المواد المضادة للأكسدة

التي تساعد على تطهير القولون العصبي.
هذا بالإضافة إلى احتواء بذور الشوفان
على العديد من البروتينات والفيتامينات

منها فيتامين ب 1، والمعادن الرئيسية
الهامة منها الكالسيوم، والماغنسيوم،
والفسفور، والزنك. لذلك،

عليكِ بتناول ملعقة من بذور الشوفان
أثناء وجبة الفطور، أو يمكنكِ إضافتها
إلى طبق السلطة.

الجزر
يعمل الجزر أيضًا على الحد من

الإصابة بالإمساك والإسهال.
نظرًا لاحتوائه على الالياف.
كما أن الجزر يقلل من الغازات والانتفاخات
التي تصيب البطن وتسبب لها الشعور بالألم.

وهذا بسبب احتواء الجزر على مادة البكتين
التي تساعد على تنشيط وظائف عمل
الجهاز الهضمي بشكل طبيعي مما





يحد من الشعور بآلام
القولون العصبي المزعجة.
لذلك، عليكِ بتناول
كوب من عصير الجزر يوميًا،

أو أضيفيه الى صحن السلطة اللذيذ.
ونتمى لكم السلامة الدائمة .

اطعمة تهدئ القولون وتساهم في هدوء وعلاج تشنجات وتقلصات القولون

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO