معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2019-12-10, 09:58 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,903
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
3b9 سناك صحي بالشوفان والجوز واللوز مع زبدة الفول السوداني







كور الجوز واللوز بالشوفان باضافة

زبدة الفول السوداني بطعم رهيب وفي اقل وقت

ماراح تاخذ منك مجهود .






طريقة كرات الشوفان بالصور .







المكونات
1 كوب شوفان

½ كوب جوز مفروم

½ كوب لوز أو بندق مفروم ناعم

2 ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحونة

أو حبوب القمح

½ ملعقة صغيرة قرفة

½ ملعقة صغيرة ملح

2/3 كوب زبدة الفول السودانى

½ كوب تمر مفروم ناعم
( حوالى 6 : 8 حبات كبيرة )

¼ كوب عسل

½ ملعقة صغيرة فانيليا

¼ كوب ماء

¾ كوب جوزهند مبشور ناعم


طريقة اعداد سناك صحي للطاقة .






يضع الشوفان والمكسرات المفرومة
فى مقلاة كبيرة غيرلاصقة
على نار متوسطة مع التقليب باستمرار

حتى يتحول لون الشوفان إلى اللون الذهبى
الغامق ( حوالى 5 دقائق )

ينقل الخليط إلى وعاء آخر ويضاف
له بذور الكتان
والقرفة والملح

وقلبيهم معاً .







تعاد نفس المقلاة إلى النار مرة أخرى
ثم يضع زبدة الفول
السودانى والتمر والعسل والفانيليا والماء

واستمرى فى التقليب على نار منخفضة
باستخدام ملعقة سيلكون

حتى تذوب الزبدة وتتجانس المكونات .







يضاف خليط زبدة الفول السودانى
إلى خليط الشوفان
والمكسرات وتقلب معاً بشكل جيد جداً .






يترك الخليط بالثلاجة

حتى يبرد تماما








تغمس الكرات في جوز الهند حتى
تتغلف جيدا






تدخل الثلاجة مجددا

ويتوجب عليك ترك الكرات مكشوفة

في الثلاجة مدة طويلة

ومن ثم تقدم

وبالهنا .





المصدر : منتدى جدايل - من قسم حلويات فواكه ايسكريم ومتلجات



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الموز, الجوز, زبدة الفول السوداني, سناك صحي, شوفان, كرات, كور

مواضيع جديدة في حلويات فواكه ايسكريم ومتلجات

سناك صحي بالشوفان والجوز واللوز مع زبدة الفول السوداني

« سناك الطاقة . كرات التمر بالشوفان المحمص والمكسرات احلى انواع الحلى . سوفلية اوريو . بابا روتي . كوكيز قولدن بروان »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
سناك الطاقة . كرات التمر بالشوفان المحمص والمكسرات
سحلب بالفستق والجوز واللوز مشروب الشتاء المميز
عصير زبدة الفول السوداني
عمل فطائر زبد الفول السودانى
كيك الفول السوداني يم يم


الساعة الآن 10:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل