> >

 
أدوات الموضوع
قديم 2020-03-23, 07:36 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 23,042
معدل تقييم المستوى: 66
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj نصائح روعة لانقاص الوزن بدون معاناة والنتيجة فعالة





معلومات مهمة تساهم في فقد الوزن

يجب عليك اتباعها حيث ان هذه المعلومات
والنصائح تعمل على حرق واذابة الدهون بشكل
صحيح عند ادراج النصائح التالية للحمية او

النظام الغذاي في جدول الرجيم الخاص بك .




نصائح سهلة وفعالة للمساهمة

في انقاص الوزن بشكل جيد بدون مضاعفات
للصحة العامة .


1- في كل وجبة الحرص ع

ادخال طبق سلطة .


2 - من اهم العناصر الاهتمام

بالمشي ع الاقل 3 مرات

والافضل يوميا مدة نصف ساعة



3 - تناول خمس وجبات صغيرة
بدل 3 وجبات كبيرة ودسمة .


4 - الاهتمام ببناء العضلات

لجسم اجمل وصحي ايضا .


5 - الابتعاد التام عن تناول

الوجبات السريعة .



6 - الاهتمام الشديد بالتمارين .


7 - في كل وجبة دخول البروتين

وهذا لايقتصر على اللحوم فقط .



8 - الاهتمام البالغ في تناول

وجبة الفطور .



9 - الانتباه وقت تناول الطعام ببطئ .



10 - الحرص على تناول الفاكهة






11 - ايضا الاهتمام بشرب الماء
على مدار اليوم .

12 - قياس الوزن بشكل منتظم

وليس بشكل هيستري .














المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2020-03-24, 06:50 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 354
معدل تقييم المستوى: 14
اتار will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح روعة لانقاص الوزن بدون معاناة والنتيجة فعالة

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
انقاص الوزن, بدون معاناة, فعالة, معلومات, نصائح روعة, والنتيجة

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

نصائح روعة لانقاص الوزن بدون معاناة والنتيجة فعالة

« مشروب خسارة الدهون بالجسم ومشروب بناء العضلات رجيم لانقاص الوزن واعادة الرشاقة وكل الجمال »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
طريقة عمل عجينة كريب حلو بدون بيض والنتيجة روعة
رمضان فرصه ذهبيه لانقاص الوزن 10 كيلو بدون تعب
حميه فرنسيه لانقاص الوزن مدة اسبوعين فقط بدون مضاعفات
رجيم فعال لانقاص الوزن للمؤخره والارداف بدون ملل
الطعام اليومي عامل مهم لانقاص الوزن بدون رجيم


الساعة الآن 02:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل
Privacy Policy